Sobrepeso emocional: Cómo librarse de él sin dieta ni medicamentos de Stéphane Clerget

marzo 21, 2016     Elii Vela     Recomendaciones, Reseñas

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Sobrepeso emocional: Cómo librarse de él sin dieta ni medicamentos de Stéphane ClergetSobrepeso emocional: Cómo librarse de él sin dieta ni medicamentos de Stéphane Clerget
Editorial books4pocket Fecha de publicación 2015
Páginas: 320
Formato: Bolsillo
Obtenido en: Editorial
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Recibí este libro de manera gratuita a cambio de una reseña honesta. Esto no afecta mi opinión o el contenido de mi reseña. four-stars

Una nueva responsabilidad, la visita de un pariente, una nueva amistad... Cualquier cambio, por pequeño que sea, puede provocar un aumento o una pérdida de peso repentinos. ¿Por qué? En realidad, afirma la psiquiatra Stéphane Clerget, la nutrición es mucho más que un mero combustible para el cuerpo. Forma parte integrante de nuestro sistema emocional. ¿Qué causas empujan a una persona a picotear mientras ve la televisión y a otra a darse atracones nocturnos? ¿Por qué unas partes del cuerpo engordan más que otras? ¿Qué papel tiene la memoria en nuestras dificultades para adelgazar?Las emociones influyen en la elección de los alimentos, en las conductas alimentarias e incluso en el almacenamiento de grasas. Sobrepeso emocional, tal vez el libro más riguroso jamás publicado sobre el tema, explora distintos problemas psicológicos relacionados con los kilos emocionales tanto de adultos como de niños, y proporciona las claves necesarias para reeducar la conducta alimentaria, buscar otras fuentes de placer y construir una nueva imagen mental de uno mismo; todo con el fin de decir adiós para siempre a esos kilos de más que ninguna dieta hará desaparecer.

Si bien los problemas de peso nos generan conflictos emocionales, pocas veces se comprende que el estado emocional es también un factor que desencadena esos kilos de más. Y eso es precisamente de lo que Stéphane Clerget nos cuenta en este libro.  

Sobrepeso emocional es un libro narrado de una manera muy sencilla pero amena que nos va contando, el por qué el estado anímico de las personas es tan importante cuando de peso hablamos, y también la razón de que las dietas puedan ser eficientes por un lado pero conllevan siempre el tan llamado rebote. En este sentido, me quedé muy sorprendida al conocer el papel que juegan nuestras neuronas en que luego de un tiempo de hacer la dieta, se recupere el peso perdido y en ocasiones, hasta se gane peso de más. 

¿Pero de qué manera podemos reaccionar a esas emociones, cómo trabajar para que el estrés, la depresión, el hastío, la ansiedad, etc., no sean una carga tan pesada que termine repercutiendo en nuestro cuerpo y en la manera en que los demás nos ven, nos tratan y que en gran medida repercute en nuestra forma de vernos a nosotros mismos?

Creo que una de las razones por las cuales me gustó el libro es que está muy bien explicado y presenta un panorama totalmente nuevo, algo que hemos dejado de lado por mucho tiempo, siempre culpando a quién come de más o criticándole por su forma de alimentarse sin pararnos a pensar en la tormenta emocional que está atravesando. Siento que este libro es una lectura muy recomendada para todos, tanto para quienes padecen de sobrepeso como para quienes no, pero conviven con personas que lo tienen, de eso modo podríamos entendernos mejor y ayudarnos más. 

four-stars
Elii Vela

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